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シンプルメモ

持ち物や暮らし、思いなどをメモ

ようやく

ようやく人から「痩せたね」と言われた。
うれしい。

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↑理想。ほど遠いけど。

期間
昨年8月~(約半年)

運動
週2・3回スポーツジムにて
筋トレ(30分)、ウォーキング(30分)、ヨガ(45分)
どれも必死に。

日常
積極的に階段を利用

食事
制限なし
外食週2・3回

身長164
体重56→52