ようやく人から「痩せたね」と言われた。 うれしい。 ↑理想。ほど遠いけど。期間 昨年８月～(約半年)運動 週２・３回スポーツジムにて 筋トレ(30分)、ウォーキング(30分)、ヨガ(45分) どれも必死に。日常 積極的に階段を利用食事 制限なし 外食週２・３回身…